按摩泰斗李时珍后人访谈：独家揭秘千年养生智慧，广州人的健康秘诀！
发布于：2025-11-07 13:22:02
各位广州的朋友仔，大家好！最近小编我可是逮着个大人物——李时珍的后人，李大师！别误会，不是穿越来的那种，是正儿八经的传承人。这次能请到他，可真是费了九牛二虎之力。为啥？大师说了，现在市面上太多挂羊头卖狗肉的“养生”，他看不下去！
大师这次来广州，主要是想跟大家聊聊啥才是真正的养生。他说啊，现在的人，压力山大，熬夜成瘾，吃的都是快餐外卖，身体早就透支了。啥补品都没用，得从根儿上调理。
那啥是根儿呢？大师说了，就是“精气神”。精，就是身体的本源；气，就是推动身体运转的能量；神，就是精神状态。这三样，缺一不可。
“广州人啊，特别讲究吃。”大师笑着说，“但光吃是不够的。你们得动起来，得放松心情。别一天到晚想着赚钱，身体垮了，赚再多钱也没用。”
说到这里，大师提到了按摩。他说，按摩是调理精气神的好方法。为啥？按摩可以疏通经络，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，放松心情。你看那些老中医，是不是都擅长推拿按摩？
但是，大师也说了，现在的按摩行业鱼龙混杂，很多都是不正规的。他说，真正的按摩，不是追求刺激，而是要追求舒适，要让人感到放松。如果按完之后，反而觉得更累，那肯定是有问题的。
大师还特别强调，按摩师的技术很重要。一个好的按摩师，知道哪里是穴位，知道用多大的力度，知道怎么按才能让人感到舒服。而那些只会瞎按的，不仅没效果，还可能伤到人。想享受健康益处，选择正规的按摩场所太重要了！
“所以啊，你们广州人，要好好爱惜自己的身体。”大师语重心长地说，“别把身体当成机器，用坏了再修。要从现在开始，注重养生，才能活得更健康，更长久。”
最后，大师还分享了他的一些养生小秘诀：
- 每天坚持锻炼，哪怕只是散散步也好。
- 保持良好的睡眠，尽量在晚上11点前睡觉。
- 多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
- 保持乐观的心态，别给自己太大的压力。
听完大师的一番话，小编我真是受益匪浅。希望这些养生知识，也能帮助到各位广州的朋友仔。记住，身体是革命的本钱，一定要好好爱惜！
还有一点，大师特别嘱咐我，不要迷信所谓的“灵丹妙药”。他说，真正的养生，是靠自己一点一滴积累起来的。没有捷径可走，只有坚持不懈。
好了，今天的访谈就到这里。感谢李大师的精彩分享，也希望大家都能拥有一个健康的身体！
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